motorista dirigindo um carro

Carros elétricos: saiba que cuidados tomar se você está pensando em comprar um

Os carros elétricos são uma realidade no mundo atual e sem dúvidas serão os automóveis do futuro.  No entanto, as pessoas ainda não estão acostumadas com esse tipo de tecnologia nos veículos, o que desperta o interesse em saber os cuidados que elas devem tomar antes de comprar um carro elétrico.

Para lhe ajudar selecionamos alguns pontos que devem ser levados em consideração na hora de adquirir um veículo elétrico.

5 cuidados antes de comprar um carro elétrico:

Antes de comprar um carro elétrico que é a tendência para o futuro você precisa observar alguns pontos importantes:

Rede de carregamento

Na cidade que você mora é fundamental ter alguns pontos de carregamento público de bateria. Caso não tenha, é necessário usar a própria rede elétrica da sua casa, o que é um processo mais demorado e precisa ser bem planejado, você irá percorrer longas distâncias.

Potência da rede doméstica

A rede elétrica das residências possui uma potência mais fraca do que as dos postos de carregamento, o que pode ser um problema na hora de carregar o veículo. Por isso, é importante analisar se o carro elétrico é uma boa opção para você levando em consideração os carregamentos, por exemplo:

Um Smart Fortw eletric drive que possui 160 km de autonomia, levando em conta que 90% é real, é necessário 3,5 horas para carregar 80% da bateria do veículo em um posto de carregamento público usando uma potência de 15 Amp.  Em uma residência usando um tomada com potência de 6Amp é necessário 8 horas para carregar.

Já o modelo Nissan Leaf 40 kWh Tekna com 241 km de autonomia anunciada precisa de pelo menos 11 horas para carregar 48% da bateria em uma tomada comum usando 6 Amp e em um posto de carregamento será necessário 5h30 usando 12 Amp.

Estacionar e carregar

Se você mora em uma região onde existem vários postos onde é possível estacionar e carregar o veículo não será um problema comprar um carro como esse.

No entanto, pode ser que a sua cidade não tenha esse tipo de posto de carregamento ou se tiver, é possível que todos estejam ocupados por conta da grande quantidade de carros elétricos ou  baixo número de postos disponíveis, o que pode ser um problema para você caso adquira um carro desses.

carro em um ponto de carregamento de bateria

Carregar em casa

Outro ponto que deve ser levado em consideração é a possibilidade de estacionar o carro e fazer o carregamento na sua própria casa. Se na sua residência possui uma garagem ou qualquer outro espaço que possa ser utilizado para estacionar e fazer o carregamento, não será um problema adquirir esse veículo.

No entanto, se você mora em um prédio, sem garagem privada ou sem tomadas elas não são recomendadas para os carros elétricos, porque será um problema para o proprietário carregar o seu veículo. O proprietário terá que improvisar uma maneira usando uma extensão ou fazendo uma instalação nova.

Autonomia x utilização

Os carros elétricos estão sendo desenvolvidos e aperfeiçoados cada vez mais. Porém, a autonomia desses veículos é um ponto a se pensar. Se você vai circular na área urbana com um carro que oferece 200 km de autonomia, é importante saber se é real, para isso, é preciso observar a leitura de ensaios.

No entanto, se no seu dia a dia você usa o seu carro tanto na área urbana quanto na estrada e talvez faça mais do que 200 km a autonomia do carro poderá ser insuficiente.

Gostou deste artigo? Esse novos veículos já são uma realidade em diversos países e tendência para o futuro mundial para substituir os carros movidos a combustível, já que eles não poluem o meio ambiente. No entanto, se você pretende comprar um carro elétrico é importante observar todos os pontos citados acima para saber se ele será uma boa opção.

De qualquer maneira, já existe no Brasil os chamados carros híbridos, que são movidos a eletricidade e também a outro tipo de combustível, o que facilita o deslocamento em longas distâncias.

Ainda assim, não esqueça de visitar regularmente uma mecânica em Curitiba para fazer uma revisão no seu veículo antes de pegar a estrada. E se você quer saber quais serão os novos modelos previstos para chegar no Brasil em 2019, veja o artigo da revista Quatro Rodas. 

5 Cursos para quem gosta de tecnologia

Você sempre foi antenado nas últimas tendências da tecnologia e tem facilidade em entender conceitos como robótica, programação ou como funciona a mecânica por trás de um aplicativo de sucesso?

A Tecnologia está cada vez mais em evidência em todos os aspectos da vida, e isso faz com que a oferta de cursos para quem gosta de tecnologia seja ampla, oferecendo um vasto cenário de atuação profissional.

Para te ajudar a se aprofundar nessa área de conhecimento, compilamos uma lista de 5 cursos para quem gosta de tecnologia, acompanhe!

Análise e Desenvolvimento de Sistema

Tem vontade de aprender a construir um aplicativo de celular? Essa é uma das coisas que o curso de Análise e Desenvolvimento de Sistema permite, sendo ideal para quem gosta de tecnologia e, ainda por cima, trata-se de uma área com forte potencial de crescimento nos próximos anos.

Ciência de Computação

Linguagens de computação parece português para você? Você sonha em criar aplicações robustas para empresas e até mesmo criar uma rede social? Então experimente começar a pensar em cursar Ciência de Computação, um curso ideal para quem gosta de tecnologia e também curte descobrir novas formas de usar computadores.

Engenharia de Computação

O curso de Engenharia de Computação é voltado para quem gosta de tecnologia e seus periféricos físicos, como placas de drives e chips, sendo responsável por desenvolver novos equipamentos como computadores e smartphones.

Engenharia de Controle e Automação

Criar uma linha de produção em uma fábrica ou automatizar a escala produtiva de uma empresa é uma tarefa complexa, mas, se você gosta de tecnologia e tem curiosidade em entender esse processo, o curso de Engenharia de Controle e Automação pode ser um bom caminho a ser seguido.

Jogos Digitais

Gosta de tecnologia e curte entender os mecanismos por trás de um jogo de videogame ou smartphone, decifrando como é configurada a inteligência artificial deles, por exemplo?

O curso de Jogos Digitais é outro que está cada vez mais em evidência, e não irá te ensinar somente a criar jogos, mas também a criar mecanismos automatizados que podem auxiliar profissionais de outras áreas, como braços robóticos cirúrgicos.

Como você pode ver, existe uma ampla variedade de cursos para quem gosta de tecnologia, possibilitando que você explore ao máximo as engrenagens das novas invenções e sendo uma forma de você se aprimorar profissionalmente em uma área com demanda crescente.

Espinhas internas: veja como se livrar desse problema

Receitas caseiras, medicamentos, limpeza de pele, alimentação equilibrada – alguns cuidados antes, durante e depois das espinhas internas são necessários se você quiser acabar com elas de vez.

Também chamadas de pápulas eritematosas inflamatórias, as espinhas internas não costumam evoluir para pústula, ou seja, pus visível. A causa é o acúmulo de sebo nas glândulas sebáceas, e o seu excesso abstrói a pele, não deixando uma saída para a inflamação.

O resultado são bolinhas vermelhas e dolorosas que podem surgir no rosto, na cabeça, no ouvido, nas costas ou em outras áreas do corpo.

Se você quer aprender como secar espinhas internas urgentemente e nunca mais sofrer desse problema, acompanhe este artigo e conheça alguns tratamentos.

Receitas caseiras para espinhas internas

Antes de conhecer alguns tratamentos caseiros, é importante lembrar que não se deve espremer as espinhas internas, forçando-as à erupção. Esse ato só agrava o problema, aumentando o inchaço e a inflamação.

Conheça agora as receitas caseiras para tratar a espinha interna:

Chá preto

O chá preto, feito a partir das folhas velhas da Camellia Sinesis é uma bebida com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Para prepará-lo, você vai precisar de um sachê de chá preto em 100 ml de água. Ferva essa água por até 3 minutos e aguarde até ficar morno. Em seguida, coloque esse sachê sobre a pele afetada pelas espinhas internas e deixe agir por 30 minutos.

Limpeza de pele

A limpeza na pele é fundamental para manter o pH equilibrado e evitar o surgimento da acne, cravos, espinhas internas e externas.

Um sabonete de acordo com o seu tipo de pele e uma boa esfoliação podem ajudar a prevenir e a tratar as espinhas internas.

Mas cuidado! O uso abusivo de esfoliantes ou até mesmo o ato de lavar muito o rosto promove o efeito rebote: quando o organismo entende que está faltando sebo e o produz em maior quantidade para suprir a deficiência. O sebo é algo natural de nossa pele e não deve ser eliminado.

Nessa etapa também é válido o uso do tônico adstringente para contrair os poros, eliminar as impurezas e controlar a oleosidade.

Caso a esfoliação seja feita durante o dia, nunca esquecer o filtro solar, pois além das espinhas há o risco de vermelhidão e o envelhecimento precoce.

Gelo

Se você perceber que a espinha interna está se desenvolvendo, aplique gelo sobre a área por cinco minutos. Para isso, coloque-o dentro de um saquinho ou envolvido por toalha. Isso evita que o gelo queime a pele.

Os cubos de gelo têm ação anti-inflamatória, reduz a vermelhidão e a dor, além de fechar os poros e ajudar no controle da oleosidade.

Cuidados extras

Mesmo após as espinhas internas terem desaparecido é importante manter a pele saudável a fim de evitar um novo surgimento desses problemas. A seguir, alguns cuidados extras que ajudam no tratamento, veja:

  • Troque a alimentação – Evite ao máximo os alimentos gordurosos e açucarados, como sorvetes, chocolates, amendoim e bolos, pois eles irritam as glândulas sebáceas.
  • Evite a maquiagem – A maquiagem obstrui os poros e aumenta a oleosidade da pele, mas não removê-la prejudica ainda mais. Caso ainda queira fazer uso da maquiagem, dê preferência aos produtos oil free, e que tenham componentes que garantem o controle da oleosidade.

Com todos esses cuidados e receitas caseiras, as espinhas internas não têm vez!

Porém, nada substitui um profissional, ainda mais se o seu caso for mais grave e você sofre de psoríase ou dermatite. O dermatologista vai saber identificar o melhor medicamento para o seu caso, seja de uso tópico ou oral.

Como manter um empreendimento lucrativo e escalável

Todos nós sabemos que muitas empresas falham. Na verdade, a maioria delas falham miseravelmente e por isso, acabam falindo.

Eu queria ter um toque mais positivo e falar sobre o que faz um pequeno negócio bem sucedido no mercado atual e como você pode construir um negócio melhor. No entanto, as estatísticas não são boas para empreendedores.

Por isso, nós da Mermerpazar fizemos este artigo para te ajudar a melhorar seu negócio.

Pedir emprestado de maneira inteligente

Há tantas más maneiras de pedir dinheiro emprestado. Felizmente, é muito fácil evitar tomar uma decisão horrível.

Isso significa que o banco está cobrando quatro por cento a mais do que empresta o seu dinheiro. Na realidade, isto significa que as pequenas empresas pagaram entre 8% e 12% de juros, mas não porque escolheram mal.

Além de empréstimos bancários tradicionais, as empresas tem acesso a todos os tipos de financiamento coletivo e pessoas que tem interesse em emprestar dinheiro pela Internet. Ainda no mês passado, pode fornecer capital para clientes que nunca teriam se qualificado para um empréstimo bancário.

Use cartões e benefícios de maneira correta

Use cartões de crédito apenas para compras inteligentes.

As taxas de juro estão a subir, o que significa que é uma boa altura para rever o que está devendo.

Qualquer coisa baixa e fixa é uma excelente escolha. Os empréstimos a taxas elevadas, geralmente empréstimos a curto prazo devem ser evitados na medida do possível.

O pior de todos os mundos é quando altas taxas atingem taxas variáveis, e isso pode ser algo delicado para seu empreendimento. Estes empréstimos flutuantes são recursos que você realmente precisa ter cuidado.

Verifique seus empréstimos para ver o que você tem no lugar, e contacte o seu banco sobre a consolidação de seus empréstimos de juros mais elevados sob uma, menor taxa guarda-chuva.

Cuidado com contratações

Ao contratar um novo funcionário pode levar semanas ou até meses, contratar um freelancer pode acontecer durante a noite. Em ambientes pesados como desenvolvimento e design, você pode contratar alguém de manhã para um trabalho naquela tarde.

As empresas bem sucedidas estão a alavancar esta flexibilidade à escala sem assumir muitos custos recorrentes.

Os contratantes estão também de se beneficiando, uma vez que o aumento da procura aumenta o controle do seu fluxo de caixa e cria mais oportunidades para trabalhar em projetos.

Encontre uma boa fonte de freelancer para o seu negócio e prepare-os para o trabalho. Desta forma, você pode tomar decisões de última hora e escala rapidamente.

Tenha melhor planejamento

Embora haja claramente valor em ter um plano, e evitar surpresas desagradáveis, há muito valor na criação de um plano. A previsão requer que os empresários pensem em vários cenários e encontrem respostas e soluções para os problemas previstos.

Estudos mostram que as empresas com planos crescem 30% mais rápido do que as que não têm.

Seguro Viagem: O que é e em quais países é obrigatório?

Viajar para outros países e conhecer novas culturas é o sonho que está nos planos de muitos dos brasileiros. Mas para isso tem algumas coisas que são imprescindíveis para que a viagem seja tranquila e bem aproveitada como por exemplo, contratar um seguro viagem.

Obrigatório ou não, o seguro viagem é fundamental para que possamos viajar seguros contra qualquer imprevisto e sem preocupações.

No decorrer deste post você vai ver o que é um seguro viagem e em quais países é obrigatória a sua contratação. Vamos lá!

O que é um seguro viagem?

O seguro viagem como o nome já diz, é um seguro que serve basicamente como um plano de saúde durante todo o período da viagem do segurado. O seguro viagem garante que você fique amparado contra qualquer imprevisto como acidentes, doenças, óbito, entre outros… pois ele cobre despesas médicas hospitalares, odontológicas, assistência farmacêutica e até seguro para extravio de bagagem. Ou seja, o seguro evita muito estresse e gastos extras que podem ser muito altos. Por isso, é sempre necessário se resguardar e viajar tranquilo e seguro, principalmente quando o assunto é viagem internacional, onde o seguro viagem muitas vezes é obrigatório.

Seguro viagem obrigatório

Há muitos países onde o seguro viagem é obrigatório, e caso você não contrate um, corre o risco de nem chegar a entrar no país. A grande maioria são países europeus signatários do tratado de Schengen. O tratado estabelece que o seguro viagem é obrigatório para turistas, com cobertura mínima de 30 mil euros para despesas médicas hospitalares em casos de acidentes ou doenças.

O tratado de Schengen é vigente na maior parte dos países da união europeia, exceto Reino Unido e Irlanda, mas atenção: a Irlanda também exige o seguro viagem com suas próprias regras. Também há países que não fazem parte da UE mas são membros do tratado de Schengen.

Os países do tratado de Schengen são: Portugal, Alemanha, Bélgica, Eslováquia, Eslovênia, Espanha, Estônia, República Tcheca, Finlândia, Franca, Grécia, Holanda, Hungria, Islândia, Itália, Letônia, Áustria, Liechtenstein, Lituânia, Luxemburgo, Malta, Noruega, Dinamarca, Polônia, Suécia e Suíça. Outros países também estão em fase de implementação do tratado de Schengen e em breve também farão parte como: Romênia, Bulgária, Croácia e Chipre.

Na Austrália o seguro viagem é obrigatório também, o governo australiano exige a aquisição do Overseas Student Health Cover (OSHC) para intercambistas, o que dá direito ao estrangeiro a fazer uso do sistema público de saúde do país.

Cuba e Venezuela apesar de não serem países europeus, também são países que exigem o seguro viagem com suas próprias normas.

Regras e como contratar um seguro viagem

É importante lembrar que exceto os países que fazem parte do tratado de Schengen, os outros países em que o seguro viagem é obrigatório tem suas próprias regras e normas. Portanto, quando começar a planejar sua viagem, seja a trabalho, intercâmbio ou mesmo a passeio, não esqueça de pesquisar quais são as normas vigentes no país em que deseja visitar. Também é fundamental contratar um seguro viagem de confiança e que ofereça suporte de qualidade e preços justos. Uma ótima dica é visitar o site da Multi seguro viagem: https://www.multiseguroviagem.com.br/  onde você pode cotar o valor do seguro viagem rapidamente, além de a empresa oferecer também um ótimo suporte ao cliente. Confira!

Pós-graduação Online: As melhores faculdades de pós online do Brasil

O que é Educação a Distância (EaD)

É uma espécie de transmissão, construção e reconstrução de conhecimento, isto é, um modelo de educação realizado via on-line. Esse tipo de ensino tem a mesma função das instituições com ensino presencial, a diferença reside na efetividade do processo – que conta com maior flexibilidade aos participantes, mais disciplina para seguir o conteúdo, mais economia com deslocamentos e valores de mensalidades e desenvolvimento de autonomia e motivação pelo estudante. Desde 1996 esse tipo de ensino é suportado pela legislação especialmente quando relacionado aos cursos de licenciatura e tecnológicos. Hoje em dia é totalmente possível a realização de uma pós-graduação online, por exemplo.

Importante notar que cursos para formação de professores dificilmente entrarão em déficit já que é uma profissão sem possibilidade de ser substituída enquanto as profissões tecnológicas – como os engenheiros de computação e de software – são vistas hoje, segundo o Fórum Econômico Mundial – como profissões do futuro.

Já em relação a qualquer área profissional, os cursos de graduação e pós-graduação têm cada vez mais utilizado disciplinas EaD, mesmo que não de forma integral, em suas grades curriculares. As instituições públicas, por exemplo, utilizam largamente optativas online para que seus alunos com alta carga horária possam cumprir a demanda dos conteúdos.

 

Uma pós-graduação online é válida no Brasil?

 

O Ministério da Educação (MEC) prontamente avalia a qualidade dos cursos de ensino superior no Brasil e isso inclui os cursos EaD. Os resultados mais recentes, de 2017 e 2018, revelaram que Ciências Biológicas, Pedagogia e Química foram os cursos mais bem avaliados nessa modalidade à distância. Essa avaliação leva em conta o Conceito Institucional (CI) e o Índice Geral de Cursos (IGC).

Além disso, há muitos profissionais que desejam aprofundar os estudos e qualificar-se ainda mais com o auxílio dos cursos da pós-graduação online. Os cursos Stricto Sensu são basicamente voltados ao ambiente acadêmico – com mestrados e doutorados – enquanto os cursos Lato Sensu são os de especialização e Master of Business Administration (MBA).

Quais são as melhores pós-graduações online?

 

Agora que você se sente seguro sobre a legitimidade dos cursos EaD, as vantagens e os cursos mais propícios a essa modalidade educativa, que tal conhecer as principais opções de pós-graduação online do Brasil na modalidade Stricto Sensu?

Existem quase 200 cursos e a lista a seguir seleciona cursos com CI máximo em diferentes regiões brasileiras, segundo o portal e-MEC.

 

  1. Centro Universitário Ritter dos Reis (UNIRITTER) – Porto Alegre/RS
  2. Universidade Vila Velha (UVV) – Vila Velha/ES
  3. Centro Universitário Senac (SENACSP) – São Paulo/SP
  4. Escola Brasileira de Administração Pública e de Empresas (EBAPE) – Rio de Janeiro/RJ
  5. Escola Bahiana de Medicina e de Saúde Pública (EBMSP) – Salvador/BA

 

Quanto ao Lato Sensu, quem avalia, nesse caso, é a Coordenação de Aperfeiçoamento de Nível Superior (Capes) a qual, por meio de um sistema chamado Universidade Aberta Brasileira (UAB), que autoriza o funcionamento de cursos de pós-graduação online – por isso existe um número bem reduzido comparado ao Stricto Sensu. Alguns dos cursos são:

 

– Administração Pública (ProfiAP)

– Mestrado Profissional em Matemática em Rede Nacional (Profmat)

– Mestrado Nacional Profissional em Ensino de Física (ProFis)

– Mestrado Profissional em Letras (Profletras)

 

Comenta aí embaixo qual pós-graduação online você faria!

mulher caminhando na praia

6 motivos para aproveitar sua aposentadoria e morar na praia

O sonho de muitas pessoas é poder morar na praia para acordar e ver a beleza que é o mar e a vegetação.  Além disso, esse local é excelente para descansar.

No entanto, como trabalhamos demais o descanso que temos nos dias de folga é muito pouco já que precisamos voltar à rotina diária de trabalho depois de um feriado prolongado, por exemplo. A única forma de descansar realmente é quando a pessoa se aposenta, deixando de lado as preocupações do dia a dia. Ela tem mais tempo para ficar em casa ou para sair, além de poder curtir uma hora de lazer tomando banho de mar acompanhado da família. 

Após passar anos trabalhando você precisa descansar aproveitando a aposentadoria que tanto trabalhou para conquistar. Para isso nada melhor do que um lugar tranquilo que reúne paz e beleza ao mesmo tempo. Observe abaixo os motivos de morar na praia e curtir a sua aposentadoria em contato com a natureza.

Paz e tranquilidade

A praia além de ser um local bonito que encanta as pessoas, também transmite para você a sensação de paz e tranquilidade.  Depois de passar boa parte da vida trabalhando na correria de uma cidade grande, as pessoas assim como você precisam disso para descansar e viver bem.

Imagine a possibilidade de poder ver o nascer e o pôr do sol todos os dias na sua varanda, ou ainda, fazer uma caminhada na areia após o café da manhã. São poucas as pessoas que têm esse privilégio. E esse é o primeiro dos motivos para aproveitar sua aposentadoria e morar na praia.

Mais felicidade

Como já foi dito, a praia é um ótimo lugar para morar porque transmite paz e tranquilidade. Essas duas sensações fazem com que você se sinta mais feliz, sem nenhuma preocupação que possa lhe abalar.

Quando as pessoas estão na terceira idade estão em uma fase ótima da vida, mas também essa fase é preocupante porque exige mais cuidado com a saúde psicológica.

Quando ela está debilitada as chances da pessoa ficar doente aumentam bastante. Por essa razão, podemos afirmar que a praia é local que auxilia na preservação da saúde, pois ela faz com que a pessoa se sinta bem, o que consequentemente auxilia no fortalecimento do sistema imunológico do aposentado.

casal de idosos na praia

Contato com a natureza

Um dos principais motivos para aproveitar sua aposentadoria e morar na praia é o contato com a natureza que você terá. Esse contato direto com a natureza promove vários benefícios para a saúde evitando a depressão, reduzindo o estresse e melhorando o seu bem-estar de maneira geral.

Com esses benefícios, a pessoa que mora na praia consegue ter uma vida mais saudável tendo o contato com o mar sempre que desejar, ou mesmo, explorando novos lugares e paisagens desconhecidas através de trilhas e passeios guiados.

Possibilidade de praticar exercícios

Os exercícios físicos são fundamentais para garantir uma vida ativa para o aposentado, além de trazer mais disposição e felicidade. E morando próximo da praia a pessoa tem a chance de praticar ao ar livre diariamente alguns exercícios físicos como caminhada, treino muscular, corrida, andar de bicicleta, etc.

Além de melhorar a saúde com esses exercícios você terá a companhia no sol nascente e do mar, o que ajudará a aumentar a sua disposição.

Evita problemas respiratórios

O ar da praia é úmido devido à água do mar e por isso, ajuda a evitar problemas respiratórios. Além disso, a água salgada faz bem para a circulação sanguínea e para a pele.

Melhora a qualidade de vida

As pessoas que moram na praia conseguem ter uma vida mais tranquila e equilibrada, como você está aposentado não precisa mais sair todos os dias para trabalhar enfrentando horas de trânsito.

Além disso, tem mais tempo para passear com os amigos e familiares a beira da praia o que faz bem para o corpo e para a mente.

Gostou deste artigo? O povo brasileiro é apaixonado por praias e também não é para menos, o nosso país é rico em belas paisagens e praias paradisíacas que deixam qualquer pessoa encantada.

Mas se você não gosta de praia e está em busca de uma cidade tranquila para se aposentar, que tal conhecer as opções de imóveis em Fazenda Rio Grande, na região metropolitana de Curitiba? Próximo da capital, esta cidade de 100 mil habitantes pode ser o lugar perfeito para relaxar e viver em harmonia com a natureza.

Melhore os níveis de testosterona de forma natural

Os homens secretam uma substância chamada testosterona, que é o hormônio masculino por excelência. A testosterona é essencial e desempenha um papel fundamental na reprodução sexual (ocorre principalmente nos testículos) e em outros processos fisiológicos, como o crescimento da massa muscular. Manter os níveis adequados desse hormônio em nosso corpo é fundamental para a saúde.

Embora, presente em pouca quantidade nas mulheres, é predominante nos homens por atribuir as características femininas. Após os 30 anos de idade, esse hormônio começa a diminuir. Por esse motivo, é comum a procura por suplementos e até produtos, como o gel macho macho, para melhorar o desempenho sexual.

Mas, com algumas mudanças nos hábitos de vida, como exercícios e alimentação, regulam os níveis de testosterona e a produção do hormônio. Confira:

Não beba álcool

Sim, infelizmente, o álcool reduz nossos níveis de testosterona. Como consequência, nossos níveis de estrogênio aumentam e o zinco que nosso corpo é capaz de absorver diminui. Não enlouqueça por uma cerveja, mas o consumo regular e contínuo pode causar problemas sérios, e não só ao nível da testosterona.

Treinamento

Praticar o exercício físico não é fundamental apenas para prolongar a vida e melhorá-la, é também um dos responsáveis ​​pela manutenção de níveis ótimos de testosterona, especialmente no caso do treinamento de força, como demonstrado por estudos científicos rigorosos. Quem não se sente mais poderoso depois de um bom treino?

Sexo

Bem, isso é lógico. Quanto mais estimulados sexualmente somos, maior a produção de testosterona. Uma ereção simples eleva os níveis desse hormônio e os cientistas garantem que assistir a filmes com conteúdo adulto seja capaz de elevar essa substância em nosso corpo em até 40%.

Dieta equilibrada

Consumir alimentos ricos em zinco e magnésio em nossa dieta, embora também possamos obtê-lo através dos suplementos, é essencial para regular a produção de testosterona. Além disso, temos que consumir gorduras saturadas e monoinsaturadas, pois elas estão diretamente relacionadas ao aumento da testosterona.

Lembrando que é importante não restringir as dietas por longos períodos de tempo.

A importância do sono

A maior parte da testosterona (e hormônio do crescimento) é produzida durante o sono. Portanto, é lógico que ouvimos de vez em quando que “a hora de dormir é quando os músculos crescem”. Além disso, o sono insuficiente aumenta o risco de doença cardiovascular, e o sono é um fator fundamental de recuperação para grandes atletas, que são aconselhados a dormir até 9 ou 10 horas por dia.

Elimine sua gordura corporal

Quanto maior o seu percentual de gordura corporal, maior será o seu nível de estrogênio. Portanto, não é surpresa que os homens que têm mais músculos tenham níveis mais altos de testosterona. A gordura corporal contém uma enzima chamada aromatase que converte a testosterona masculina em estrogênio feminino, fazendo com que os níveis de testosterona sejam reduzidos.

Evite o estresse

Estresse significa cortisol, que, embora necessário para nosso corpo, é nosso inimigo se quisermos manter altos níveis de testosterona. Pratique alguma forma de meditação ou atividades que te deixe relaxado, isso pode ser muito benéfico para a saúde.

Como se comunicar bem com seus clientes

A comunicação eficaz é a chave para construir e nutrir qualquer relacionamento, seja o relacionamento de âmbito pessoal ou empresarial. No mundo dos negócios, a comunicação pode ajudá-lo a ganhar a sua lealdade com seus clientes e faze-los a comprar mais vezes, além de trazer para seu negócio um poderoso marketing boca a boca.

Ao contrário disso, não saber se comunicar através do canal ideal do seu cliente, pode gerar insatisfação, frustração, e uma diminuir suas vendas. E, no dia e na era das redes sociais, uma opinião negativa de clientes infelizes pode espalhar-se como fogo selvagem, manchando a sua reputação.

Independentemente do meio através do qual você se comunica com os clientes, a conclusão é que ele precisa ser feito bem. Neste artigo, vamos te dar algumas dicas importantes para se comunicar bem com seus clientes.

Preste muita atenção à sua primeira impressão

Time ajudando o cliente

 

Mais da metade das pessoas param de comprar de empresas quando prestam mal serviço ao cliente, e a base disso está na sua reputação com seus antigos clientes. Isto mostra como é importante para você prestar um bom serviço ao cliente. Se você realmente quer manter seus clientes, ganhar sua lealdade, e esperar para repetir o negócio, você precisa dar um passo em frente.

Uma grande parte do seu nível global de satisfação do cliente é derivado da primeira impressão que você dá aos seus clientes quando eles fazem o primeiro contato. Você precisa ter os processos necessários para lidar com as consultas de seus clientes de forma rápida e eficiente.

Reduzir Os Tempos De Espera

Redução do tempo de espera do cliente

Quer seja por telefone ou e-mail, quanto mais tempo você faz seus clientes esperar, mais frustrados eles são susceptíveis de ficar. Na verdade, a falta de velocidade tem sido citada como uma das três principais razões para a frustração com o apoio ao cliente.

Então você precisa ter um sistema automatizado no lugar que encaminhe chamadas para representantes de suporte disponíveis. Este sistema também precisa ter a capacidade de informar os clientes sobre seus tempos de espera esperados. Ou, você pode instalar um aplicativo de chat ao vivo em seu site e falar com um par de clientes simultaneamente. Depende unicamente da estrutura que você tem em sua empresa.

Uma grande ferramenta que está no mercado é o Whatslovers – usado para automatizar conversas com seus clientes via WhatsApp, que é o comunicador mais utilizado em todo o mundo. Através dele, você pode automatizar uma parte do suporte e também instruir seus clientes com as soluções mais comuns.

As ferramentas certas podem ajudar suas equipes de atendimento ao cliente a serem mais produtivas e eficientes no tratamento dos pedidos do cliente. Por exemplo, quando alguém contacta a sua equipa por telefone ou chat, o seu representante deve ser imediatamente capaz de obter os seus registros. Isso pode incluir informações sobre o histórico de compra ou quaisquer interações recentes com sua equipe.

Faça os ter uma boa experiência com seu suporte

Os clientes são rápidos a entender se você está recorrendo a tais respostas em suas conversas com eles. Isto irrita-os e não cria uma boa experiência. Certifique-se de que os seus representantes de apoio têm conversas reais com os seus clientes.

Aqui estão algumas coisas que as equipes de suporte precisam ter em mente ao falar com os clientes:

  • Não sejas defensiva. Em vez disso, reconheça o problema que o cliente levantou.
  • Seja sempre empático com seus clientes. Eles precisam de saber que estás a perceber o que eles estão a tentar dizer. Lembre-se, uma solução pode levar tempo e os clientes entendem isso. O que eles estão procurando naquele instante, é que você entenda de onde eles vêm.
  • Use palavras positivas em vez de negativas. Por exemplo,” desculpe, mas este produto está atualmente indisponível ” soa impessoal e negativo. Você pode, em vez disso, colocar a mesma coisa de outra forma, como, “eu posso ver que este produto estará disponível em um par de semanas. Quer que o notifique assim que estiver disponível?”
  • Não utilize jargão. Em vez disso, use termos simples e fáceis de entender para se comunicar com os clientes. Seja profissional, mas fala com eles como falaria com um amigo por exemplo.

Tenha uma maneira rápida para acessar o histórico dos chamados

Suponha que um cliente contacta a sua equipa de apoio para descobrir se há alguma atualização sobre um ticket que eles tinham levantado antes. Eles definitivamente não iriam querer passar pelo doloroso processo de descrever o seu problema novamente.

Em tais casos, realmente ajuda ter todos os registros de comunicação anterior na frente de você. O representante de suporte pode compartilhar informações relevantes e precisas. A falta de precisão é uma das principais razões para os clientes ficarem frustrados com o apoio.

O WhatsLovers, por exemplo, pode ser integrado com múltiplas ferramentas de gerenciamento de Relacionamento com o cliente para ajudá-lo a armazenar e gerenciar as informações do cliente de forma eficiente. Também pode ser integrado com vários sistemas de help desk.

Comunicação eficaz no atendimento ao cliente: foco na qualidade

Em um ambiente competitivo, é fácil se perder em uma rede de métricas que estão focadas em tempos de resolução mais rápidos. Às vezes, as equipes de suporte ao cliente estão mais focadas em fechar um grande número de ingressos em um curto espaço de tempo.

Compreenda que uma resolução mais rápida não significa necessariamente uma chamada telefônica curta ou uma conversa. Significa resolver completamente o problema de um cliente no tempo mais rápido possível. Mais da metade dos clientes acreditam que podem obter a resolução mais rápida de seus problemas por telefone, seguido pelo chat ao vivo (aproximadamente 20%).

Assim, desenvolver uma equipe de representantes de suporte que estão mais focados em engajar-se de forma significativa com os clientes do que bater em métricas. Treine a seu time para ser aliada do seu cliente e tente resolver os seus problemas de forma eficaz.

Uma experiência de qualidade do cliente é muito mais valiosa do que tempos de tratamento de chamadas mais curtos – especialmente se as chamadas curtas comprometerem em fornecer uma resolução satisfatória ou experiência do cliente.

Conclua As Suas Conversas

As conclusões são tão importantes como as suas primeiras impressões. Muitas vezes, os representantes de apoio estão com pressa para atender o próximo bilhete na linha. Isso pode arruinar a experiência para um cliente que está se comunicando com eles no momento. A sua ânsia de resolver mais um bilhete pode custar-lhe um cliente.

Então certifique-se que seus representantes terminam bem suas conversas. Mesmo que isso prolongue o chat ou a chamada por alguns minutos. Seu objetivo deve ser terminar a conversa de uma forma que deixe seu cliente feliz e conteúdo.

Aqui estão alguns exemplos de conclusões de conversação:

  • Muito obrigado pelo seu tempo hoje. Por favor, não hesite em contactar-nos se precisar de alguma ajuda no futuro. Terei todo o gosto em enviar-lhe uma transcrição desta conversa depois de fechar a janela de conversação. Por favor, sinta-se livre para entrar em contato conosco se você tiver alguma dúvida ou precisar de qualquer assistência.

Espero que este artigo tenha te ajudado a perceber a real importância de ter uma boa comunicação com seu cliente.  Lembrando que é especialmente importante para ter negócios recorrentes e assim viabilizar qualquer outra atividade que você possa ter dentro da sua empresa.

Seguro Viagem Europa_ 5 vantagens de contratar seguro viagem Europa

Seguro Viagem Europa: 5 vantagens de contratar seguro viagem Europa

Você certamente já foi avisado que precisa de um seguro viagem Europa, para poder circular pelos países do velho continente, certo?

Seguro Viagem Europa_ 5 vantagens de contratar seguro viagem Europa

Mas o que talvez você não saiba é que ele é muito mais do que um requisito obrigatório do Tratado de Schengen. Esses serviços podem oferecer uma série de vantagens que não podem ser ignoradas.

Um bom exemplo disso é que a assistência proporciona que você aproveite a sua estadia de uma maneira mais tranquila e segura. Afinal, a sua cobertura é capaz de abranger os mais diversos incidentes que você possa imaginar, indo desde a recuperação de bagagens até um atendimento médico de qualidade.

Quer saber quais são as demais vantagens de contratar um seguro viagem? Então continue lendo este post e descubra tudo que você pode aproveitar com esse tipo de serviço:

 

1 – Seguro viagem Europa cobre despesas médicas

A grande vantagem do seguro viagem Europa é que ele é capaz de cobrir todas as despesas médicas que você possa ter durante a sua estadia no exterior.

Assim, você pode ficar tranquilo caso ocorra algum problema de saúde e você precise interromper a sua viagem.

Além disso, esse serviço ainda evita que você  tenha que desembolsar quantias exorbitantes de dinheiro com um atendimento médico no exterior. Sobretudo nos países europeus, que são conhecidos mundialmente pelas suas altas taxas com assistência médico-hospitalar.

 

2 – Cobre extravio de bagagem

Não há nada mais frustrante para um turista do que descobrir que as suas bagagens foram extraviadas, e você não conta mais com os seus itens pessoais. Nesses casos, o seguro se torna fundamental.

Por quê? É por meio dele, que você irá receber uma quantia para comprar roupas e itens essenciais até conseguir recuperar a sua bagagem. Isso faz com que você não só consiga superar esse contratempo, como também não precise pagar mais com isso.

É importante destacar que o seguro também pode cobrir todos os danos nos casos em que a sua mala é perdida pela companhia aérea. Além disso, se ela for danificada no traslado, o seguro também irá arcar com essa despesa.

 

3 – Seguro viagem Europa oferece assistência jurídica

Durante a viagem internacional, você está sujeito a uma série de imprevistos. Assim, caso surja algum problema de caráter jurídico, será necessário contratar um serviço especializado. Isso pode representar um grande custo para você, sem ter a garantia de que a situação será resolvida.

Nesses momentos, ter um seguro viagem Europa é crucial. Afinal, além de cobrir as despesas de contratação, você receberá as orientações exatas para solucionar o seu problema em tempo hábil e com qualidade, sem precisar pagar mais por isso.

 

4 – Disponibiliza assistência odontológica

Poucas pessoas sabem, mas o seguro viagem também funciona como um plano de saúde odontológico. Assim, você pode ter acesso a uma rede credenciada de clínicas e profissionais capacitados para atendê-lo, caso ocorra alguma emergência odontológica.

Esse serviço se torna uma grande vantagem para quem contrata um seguro. Ainda mais porque o custo com esse tipo de assistência é muito elevado no exterior e a qualidade no atendimento é imprescindível nesses casos.

 

5 – Seguro viagem Europa disponibiliza suporte para perda de documentos

Em caso de perda de documentos, não é preciso ficar desesperado, pois o seguro viagem Europa também pode oferecer o suporte que você precisa nesses casos. Nesse tipo de situação, a seguradora irá orientá-lo sobre quais são os procedimentos devem ser seguidos para recuperar todos os documentos.

Vale a pena destacar que todo atendimento é feito no seu idioma nativo e por uma equipe de suporte especializada e experiente nesses casos. Isso evita não só problemas de comunicação, como também o surgimento de outros inconvenientes que possam interromper a sua viagem.

 

Compreendeu porque contratar um seguro viagem Europa é tão importante? Por isso, não coloque esse tipo de apólice em segundo plano e contrate hoje mesmo o seu. É importante saber, que o Tratado de Schengen exige um seguro com uma cobertura mínima de € 30 mil euros para poder circular nos países do continente.

Para escolher o melhor seguro para você, é recomendado visitar empresas especializadas nesse segmento. Assim como, realizar cotações para descobrir os melhores preços dessa assistência de viagem.