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Saúde

Veja os custos para contratar o empréstimo pessoal no banco

Às vezes por determinados motivos precisamos recorrer a contratação de um empréstimo pessoal, e quando isso ocorre é importante saber muito mais que a taxa de juros cobrada por ele.

O custo da contratação de um empréstimo pessoal no banco se estende além das taxas de juros, outras tarifas são cobradas e inclusas no valor total a ser pago pelo empréstimo, e na maioria das vezes não são expostas de forma explicita durante a contratação.

Durante a contratação de um empréstimo pessoal você encontra de forma esclarecida o valor dos juros cobrado sobre o valor total emprestado. Esses juros podem vir expresso como uma porcentagem cobrada ao mês ou ao ano. Muitos bancos oferecem juros baixos para empréstimo pessoal, e quando esses juros forem muito baixos não assine o contrato logo de cara, pois os juros podem estar sendo compensados através das outras tarifas e você pode estar entrando em um contrato não vantajoso.

Para saber o quanto realmente você estará pagando pelo empréstimo contratado consulte o CET, que é o custo efetivo total, todas instituições financeiras são obrigadas a fornece-lo e nele é incluso além das taxas de juros as outras tarifas em vigência para obtenção do empréstimo pessoal.

Através do CET que você conseguirá avaliar os custos reais de seu empréstimo pessoal, e então poder negociar taxas mais baixas com o banco, e não deixe de fazer isso. Após ter ideia do valor total que será pago durante a contratação de um empréstimo pessoal, consulte outras instituições financeiras, faça uma proposta que possa ser mais vantajosa para você para obter um menor custo efetivo total.

A negociação antes do contrato pode ser uma excelente opção para diminuir os custos do empréstimo pessoal, já que os bancos são concorrentes entre si e possuem uma margem variável nos valores das tarifas cobradas por ele para obtenção de empréstimo podendo ser possível conseguir uma redução nelas e uma maior economia.

Plano de saúde Vitallis: Conheça o plano

O plano de saúde se tornou um serviço essencial na vida dos brasileiros. Isso se deve a qualidade ruim do nosso SUS, sistema de saúde Pública. Por esse motivo, estamos constantemente buscando boas opções de plano de saúde e que atenda nossas necessidades.

Nesse cenário, temos o plano de saúde Vitallis como uma das melhores opções no Brasil, com mais de 23 anos de atuação e presente em 24 estados do país. A empresa, que faz parte do Grupo Sanitas Internacional, atua em diversos ramos da saúde, buscando melhora constante de seus serviços para seus clientes.

Plano de Saúde Vitallis

O plano de saúde Vitallis oferece uma infinidade de planos de saúde, com diversas opções, para diferentes necessidades e públicos. As opções vão desde planos individuais, até empresariais e planos odontológicos.

O plano de saúde Vitallis possui a maior rede de credenciados no estado de Minas Gerais. Com diversas unidades de centro médico e atendimento.  Além disso, o plano possui rede credenciada em 24 estados no Brasil.

O Plano de saúde vitallis possui opções de planos individuais e familiar, empresarial e terceira idade. Além disso, dentro da modalidade individual, existem três tipos de planos: Prata, Ouro e Vitalidade.

Cada uma das opções de planos possui seu diferencial. Por isso, é importante que antes de contratar, você tenha clareza de qual é a sua necessidade dentro de um convênio médico e quais são as assistências que você vai precisar.

Além de todas as opções citadas acima, o plano de saúde vitallis também possui opção de plano coletivo por adesão. Essa opção é para pessoas que não fazem parte de uma empresa, nem de uma família, porém desejam contratar um plano de saúde.

Procure pelo site do plano de saúde vitallis e faça um orçamento com o plano de saúde que atenda a sua necessidade.

 

 

saúde de Moringa

Benefícios para saúde da Moringa na redução da inflamação

Moringa é conhecida em todo o mundo como uma árvore milagrosa. Mas, o que exatamente é a moringa e por que a pesquisa está zumbindo sobre os possíveis benefícios para a saúde dessa planta saudável?

Moringa é uma árvore que é uma importante cultura nativa da Índia e atualmente cultivada em todo o mundo na América Latina, Sudeste Asiático e África. Toda a árvore é comestível, a partir de suas raízes, flores, folhas, sementes, goma, frutas e casca. Geralmente, a moringa é consumida pelo cozimento das folhas ou frutos imaturos e, mais recentemente, como um pó de folhas secas usado como chá ou polvilhado em alimentos.

Embora existam 13 espécies na família moringa, a mais comum é a árvore da baqueta ( Moringa oleifera ). A árvore cresce rapidamente, é tolerante à seca e prospera em solos arenosos pobres. A moringa pode ser cultivada em praticamente qualquer área semiárida, tropical e subtropical, desde que as temperaturas permaneçam acima de 40 ° F.

De uma lente nutricional, folhas de moringa são 27 por cento de proteína (contendo todos os aminoácidos essenciais) e têm sete vezes a quantidade de vitamina C em comparação com laranjas, quatro vezes a vitamina A de cenouras e quatro vezes o cálcio do leite por peso seco. A moringa contém mais nutrientes do que o espinafre e é usada para tratar uma infinidade de condições, como desnutrição, inflamação aguda e crônica, doenças cardiovasculares, diabetes, distúrbios gastrointestinais e hepatorrenais e imunidade comprometida.

As propriedades anti inflamatórias propostas por Moringa estudadas são importantes por causa da crescente população global com sobrepeso e obesidade. A desnutrição (subnutrição e subnutrição) é um importante fator de risco para doenças crônicas não transmissíveis, que incluem quatro grupos principais: diabetes, câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias, todos intimamente ligados à inflamação crônica de baixo grau. De acordo com o Relatório Global de Nutrição 2016 , quase 2 bilhões dos 5 bilhões de adultos em todo o mundo têm sobrepeso ou obesidade e um em cada 12 tem diabetes tipo 2.

Carrie Waterman, PhD , (foto, com moringa) um National Institutes of Health Fogarty International Grant Development Grant Grant na Universidade da Califórnia, Davis (UC Davis), estudou os possíveis efeitos anti-inflamatórios da moringa nos últimos cinco anos, Começando na Rutgers University com Ilya Raskin, PhD . Sua pesquisa a levou para a África Ocidental, a Coleção Internacional de Germoplasma de Moringa no México e Quênia para estudar a árvore em colaboração com o Centro Agroflorestal Mundial e seu Consórcio de Colheita Órfã Africana, Instituto de Pesquisa Médica do Quênia e Centro Internacional de Fisiologia e Ecologia de Insetos.

Em um estudo de três meses , os camundongos foram alimentados com uma dieta muito rica em gordura suplementada com 5 por cento de concentrado de moringa, que fornece 66 / mg / kg / d de isotiocianatos de moringa (os compostos contendo enxofre). Os resultados mostraram que os camundongos alimentados com moringa tiveram redução no ganho de peso, obesidade hepática, gliconeogênese, insulina, colesterol e marcadores inflamatórios. Um aumento na sensibilidade de sinalização de insulina e lipólise (a quebra de gorduras) também ocorreu. Estes resultados fornecem evidências de que a ingestão de moringa pode reduzir o peso em indivíduos obesos e ser uma ferramenta útil na gestão de fatores de risco para síndrome metabólica, um conjunto de condições que aumentam a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2.

Sua pesquisa anterior demonstrou que a moringa possui propriedades antiinflamatórias e atividade antioxidante direta e indireta, devido à presença de isotiocianatos, comparáveis aos encontrados nos brócolis, e polifenóis, como aqueles encontrados em bagas e outras frutas. Além disso, a moringa será testada no modelo de ratos com diabetes tipo 2 UC Davis – um que imita o diabetes em seres humanos – para determinar se a ingestão reduz a inflamação crônica e, por fim, atrasa o início do diabetes tipo 2. A Waterman espera que os resultados desses estudos estimulem o interesse e o financiamento para futuros testes clínicos em humanos.

Waterman retorna ao Quênia este mês para pesquisar o desenvolvimento de um suplemento de moringa de baixo custo, concentrado com nutrientes e fitoativos. Para criar um suplemento, os pesquisadores testarão diferentes métodos de secagem e extração, incluindo técnicas e ferramentas para o esmagamento e o uso de secadores solares de chaminés .

Apesar de mais pesquisas serem necessárias para validar os efeitos anti-inflamatórios da moringa em humanos, a perspectiva é promissora. Waterman e Raskin, co-inventores do processamento patenteado de moringa para aproveitar isotiocianatos, estão trabalhando em estreita colaboração com a Estée Lauder para desenvolver produtos anti-inflamatórios para a pele. A expectativa é que os lucros obtidos com esses produtos ajudem a financiar pesquisas futuras sobre a saúde da moringa e usos agrícolas no mundo em desenvolvimento.

Amil Empresarial: Conheça o plano

Problemas de saúde são difíceis de prever e qualquer pessoa está sujeita a passar. Por isso, para ter tranquilidade é essencial ter um plano de saúde. É com essa necessidade que as empresas estão cada vez mais optando por oferecer um convênio médico como benefício aos seus funcionários.

No ramo de convênio para pessoa jurídica, temos a conceituada Amil Empresarial. Uma empresa já consolidada no mercado, com anos de experiência no ramo da saúde.

Como funciona o Amil Empresarial?

O plano de saúde Amil Empresarial pode ser adquirido por empresas que queiram beneficiar seus funcionários. As empresas podem contratar o plano para a partir de 2 vidas beneficiadas. Além dos titulares (próprio funcionário), podem ser incluídas pessoas que são dependentes, ou seja, familiares com até o 3º grau de parentesco por sangue, o cônjuge, ou até o 2º grau de parentesco por relação.

O Amil Empresarial tem carência?

Isso depende do contrato que a empresa assinou com a Amil Empresarial. E todos os prazos de carência valem a partir da data do pagamento da primeira parcela e não da data de solicitação do convênio.

A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) determinou que empresas que contratem planos Amil Empresarial com mais de 30 participantes, os funcionários que forem admitidos e entrarem em um plano de saúde em até 30 dias da assinatura do contrato, não deverão cumprir os prazos de carência estipulados pelo contrato.

Já para partos, de acordo com a ANS, a carência é de 300 dias, exceto para os prematuros. Esse prazo de carência só pode ser quebrado caso surjam complicações emergenciais colocando a vida da gestante em risco.

Os prazos de emergências/urgências, lesões irreparáveis, risco de vida, acidentes, complicações na gestação são iguais para todos, o plano poderá aplicar uma carência de 24 horas a partir da adesão para esses serviços.

O Que é Campo Energético?

Saiba o que é campo energético e como estar em equilíbrio!

o que é campo energetico

O campo energético, também conhecido e chamado de aura é uma espécie de campo de energia que envolve todos os seres vivos.

Podemos dizer que as plantas, os animais e até a terra possuem um campo de energia.

No entanto, o campo energético humano é específico e seu desequilíbrio afeta a forma como percebemos a vida, o que influencia, principalmente, nosso comportamento, manifestação de ideias e emoções.

A troca de energia entre uma pessoa e o universo acontece de forma constante e a frequência energética de uma influência na outra. Nesse sentido, alguém que está alimentando energias ruins em sua vida, irá liberar e atrair vibrações igualmente baixas e desordenadas, o que poderá impactar negativamente na forma como se sente, nos pensamentos, decisões e, até mesmo, em sua saúde.

Todo ser humano é energia em forma condensada e como explicam muitos físicos, somos “poeira do cosmos” e a troca energética é intensa não só a nós seres humanos mais inclusive a tudo que nos cerca, prova disso é a influência lunar sobre os mares e oceanos, etc.

Existem algumas leis universais que explicam muito bem o contexto de atração de energias e vibrações, dentro do universo podemos reconhecer a lei do retorno, em diferentes dimensões e proporções, como uma verdadeira lei científica, que pode ser medida e mensurada.

Na neurociência, por exemplo, há os estudos sobre o neurônio-espelho. O ser humano interage, inconscientemente, através de neurônios-espelho, que, por natureza, fazem com que a gente repita tudo o que vemos, escutamos, tocamos e sentimos.

Uma criança, por exemplo, aprende através de neurônios-espelho, imitando os movimentos de seus pais.

Em uma maior escala, nos tornamos exemplos de boas ou de más práticas para o mundo, assim como o mundo nos reflete este mesmo espelho.

Dentro de vários motivos devemos estar sempre atentos quando o assunto é a nossa energia, pois quanto mais positivamente agimos e vibramos, fazemos com que se atraia cada vez mais coisas que contribuem para nossa felicidade e desenvolvimento.

 

Saiba um pouco mais sobre seu Campo energético!

A cultura indiana através da medicina O ayurveda (termo que vem do sânscrito e significa “ciência da vida”) é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia.

Com cerca de 5 mil anos de história, esse sistema de medicina não trata somente as doenças mais também as causas das mesmas em nosso campo energético, O foco do ayurveda não é apenas o vigor físico, mas a harmonia entre corpo, mente e alma – e olha que a ciência tradicional já colheu evidências de alguns dos seus benefícios;

Mantendo o seu campo energético limpo, forte e completo, irá melhorar a saúde e seu bem-estar estará fortalecido.

Seu campo energético interage com tudo ao seu redor, e por isso, é bom que ele seja forte, de modo como se trabalhasse como uma barreira flexível e um escudo protetor, filtrando qualquer coisa que possa prejudicá-lo e adoecê-lo.

Além disso, quando seu campo, é forte, você se sente mais conectado com a sua verdade e sua própria sabedoria.

Conheça algumas formas de cuidar do seu campo energético!

 

Através de algumas Terapias vibracionais e energéticas, conseguimos obter não somente o equilíbrio físico mais também o equilíbrio de nosso campo energético; Eleve seu campo protetor, fortaleça sua energia vital se cuidando, conheça algumas Terapias energéticas que podem lhe ajudar:

Meditação

A meditação é uma das mais antigas práticas para alcançar a saúde mental, emocional e física. O relaxamento do corpo e da alma, além da plenitude da felicidade. Se você praticar a meditação em seu próprio país ou em um grupo, em silêncio ou com uma meditação guiada, você estará fortalecendo e praticando uma cura interna maravilhosa!

 

Hoponopono

Mantra falado ou mentalizado que promove reconciliação, perdão e paz interior. Hoponopono muito usado para a cura interior, utilizado por muitas culturas antigas. A palavra “ho’o” significa “causa” em havaiano, enquanto “ponopono” quer dizer “perfeição”. O termo “ho’oponopono” pode ser traduzido como: “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Trata-se de uma prática que não requer muitos ensinamentos, mas é poderosa para purificar nosso corpo físico e nosso campo energético. Nos ajuda a se livrar de memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa.

Exercícios e hábitos saudáveis

Exercitar-se em um parque, caminhar, respirar, tomar um sol no final da tarde, conectar-se com os elementos a sua volta e a natureza, pisar na grama descalço… Essas são pequenas maravilhas para fortalecer seu campo de energia. Artes marciais também são um caminho de empoderamento. Trilhe seu caminho espiritual enraizando energia positiva.

 

Sons de cura e mantras

Os cantos e mantras ajudam a limpar a negatividade do seu campo energético, além disso, ajudam a expandir sua aura e sua presença espiritual. Sons e músicas são muitas vezes utilizadas por tribos nativas para práticas xamânicas.

Reiki

A terapia reiki fortalece e expande o campo energético da sua aura. Dizem que as auras normalmente se expandem de dez ou doze polegadas (mais ou menos 30 centímetros) para fora do corpo, mas depois que aplicado o Reiki, pode se expandir até 9 pés (mais ou menos 274 centímetros). Há uma tremenda capacitação para aprender a curar-se a si mesmo utilizando a força do conhecimento e intuição.

Terapias Vibracionais – Mesa Radiônica Quântica
Conhecida por Mesa Radiônica Quântica, é uma terapia vibracional que utiliza os princípios de radiestesia, radiônica e espirituais.

A Mesa Radiônica Quântica é um instrumento terapêutico que serve para harmonizar e equilibrar emoções, crenças, padrões e situações em todos os setores da nossa vida. Aumenta cada vez mais as pessoas que hoje em dia recorrem a uma terapia com a mesa radiónica.

A Mesa Radiônica Trabalha enviando frequências de cura para bloqueios e limitações conscientes e inconscientes, emocionais e mentais que tem impacto direto e prejudica a vida da pessoa em questão, também trabalha diretamente com nosso “eu divino” também chamado pela psicologia de self e atua reprogramando nosso campo mental/energético harmonizando e equilibrando, a terapia tem efeito por 21 dias e tem sido uma grande aliada para pessoas em processo de crises de ansiedade, tristezas súbitas e profunda, depressão, stress e desequilíbrio emocional.

Gostaram do post? Deixe abaixo sua dúvida, sugestão ou comentário!

Espinhas internas: veja como se livrar desse problema

Receitas caseiras, medicamentos, limpeza de pele, alimentação equilibrada – alguns cuidados antes, durante e depois das espinhas internas são necessários se você quiser acabar com elas de vez.

Também chamadas de pápulas eritematosas inflamatórias, as espinhas internas não costumam evoluir para pústula, ou seja, pus visível. A causa é o acúmulo de sebo nas glândulas sebáceas, e o seu excesso abstrói a pele, não deixando uma saída para a inflamação.

O resultado são bolinhas vermelhas e dolorosas que podem surgir no rosto, na cabeça, no ouvido, nas costas ou em outras áreas do corpo.

Se você quer aprender como secar espinhas internas urgentemente e nunca mais sofrer desse problema, acompanhe este artigo e conheça alguns tratamentos.

Receitas caseiras para espinhas internas

Antes de conhecer alguns tratamentos caseiros, é importante lembrar que não se deve espremer as espinhas internas, forçando-as à erupção. Esse ato só agrava o problema, aumentando o inchaço e a inflamação.

Conheça agora as receitas caseiras para tratar a espinha interna:

Chá preto

O chá preto, feito a partir das folhas velhas da Camellia Sinesis é uma bebida com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Para prepará-lo, você vai precisar de um sachê de chá preto em 100 ml de água. Ferva essa água por até 3 minutos e aguarde até ficar morno. Em seguida, coloque esse sachê sobre a pele afetada pelas espinhas internas e deixe agir por 30 minutos.

Limpeza de pele

A limpeza na pele é fundamental para manter o pH equilibrado e evitar o surgimento da acne, cravos, espinhas internas e externas.

Um sabonete de acordo com o seu tipo de pele e uma boa esfoliação podem ajudar a prevenir e a tratar as espinhas internas.

Mas cuidado! O uso abusivo de esfoliantes ou até mesmo o ato de lavar muito o rosto promove o efeito rebote: quando o organismo entende que está faltando sebo e o produz em maior quantidade para suprir a deficiência. O sebo é algo natural de nossa pele e não deve ser eliminado.

Nessa etapa também é válido o uso do tônico adstringente para contrair os poros, eliminar as impurezas e controlar a oleosidade.

Caso a esfoliação seja feita durante o dia, nunca esquecer o filtro solar, pois além das espinhas há o risco de vermelhidão e o envelhecimento precoce.

Gelo

Se você perceber que a espinha interna está se desenvolvendo, aplique gelo sobre a área por cinco minutos. Para isso, coloque-o dentro de um saquinho ou envolvido por toalha. Isso evita que o gelo queime a pele.

Os cubos de gelo têm ação anti-inflamatória, reduz a vermelhidão e a dor, além de fechar os poros e ajudar no controle da oleosidade.

Cuidados extras

Mesmo após as espinhas internas terem desaparecido é importante manter a pele saudável a fim de evitar um novo surgimento desses problemas. A seguir, alguns cuidados extras que ajudam no tratamento, veja:

  • Troque a alimentação – Evite ao máximo os alimentos gordurosos e açucarados, como sorvetes, chocolates, amendoim e bolos, pois eles irritam as glândulas sebáceas.
  • Evite a maquiagem – A maquiagem obstrui os poros e aumenta a oleosidade da pele, mas não removê-la prejudica ainda mais. Caso ainda queira fazer uso da maquiagem, dê preferência aos produtos oil free, e que tenham componentes que garantem o controle da oleosidade.

Com todos esses cuidados e receitas caseiras, as espinhas internas não têm vez!

Porém, nada substitui um profissional, ainda mais se o seu caso for mais grave e você sofre de psoríase ou dermatite. O dermatologista vai saber identificar o melhor medicamento para o seu caso, seja de uso tópico ou oral.

mulher caminhando na praia

6 motivos para aproveitar sua aposentadoria e morar na praia

O sonho de muitas pessoas é poder morar na praia para acordar e ver a beleza que é o mar e a vegetação.  Além disso, esse local é excelente para descansar.

No entanto, como trabalhamos demais o descanso que temos nos dias de folga é muito pouco já que precisamos voltar à rotina diária de trabalho depois de um feriado prolongado, por exemplo. A única forma de descansar realmente é quando a pessoa se aposenta, deixando de lado as preocupações do dia a dia. Ela tem mais tempo para ficar em casa ou para sair, além de poder curtir uma hora de lazer tomando banho de mar acompanhado da família. 

Após passar anos trabalhando você precisa descansar aproveitando a aposentadoria que tanto trabalhou para conquistar. Para isso nada melhor do que um lugar tranquilo que reúne paz e beleza ao mesmo tempo. Observe abaixo os motivos de morar na praia e curtir a sua aposentadoria em contato com a natureza.

Paz e tranquilidade

A praia além de ser um local bonito que encanta as pessoas, também transmite para você a sensação de paz e tranquilidade.  Depois de passar boa parte da vida trabalhando na correria de uma cidade grande, as pessoas assim como você precisam disso para descansar e viver bem.

Imagine a possibilidade de poder ver o nascer e o pôr do sol todos os dias na sua varanda, ou ainda, fazer uma caminhada na areia após o café da manhã. São poucas as pessoas que têm esse privilégio. E esse é o primeiro dos motivos para aproveitar sua aposentadoria e morar na praia.

Mais felicidade

Como já foi dito, a praia é um ótimo lugar para morar porque transmite paz e tranquilidade. Essas duas sensações fazem com que você se sinta mais feliz, sem nenhuma preocupação que possa lhe abalar.

Quando as pessoas estão na terceira idade estão em uma fase ótima da vida, mas também essa fase é preocupante porque exige mais cuidado com a saúde psicológica.

Quando ela está debilitada as chances da pessoa ficar doente aumentam bastante. Por essa razão, podemos afirmar que a praia é local que auxilia na preservação da saúde, pois ela faz com que a pessoa se sinta bem, o que consequentemente auxilia no fortalecimento do sistema imunológico do aposentado.

casal de idosos na praia

Contato com a natureza

Um dos principais motivos para aproveitar sua aposentadoria e morar na praia é o contato com a natureza que você terá. Esse contato direto com a natureza promove vários benefícios para a saúde evitando a depressão, reduzindo o estresse e melhorando o seu bem-estar de maneira geral.

Com esses benefícios, a pessoa que mora na praia consegue ter uma vida mais saudável tendo o contato com o mar sempre que desejar, ou mesmo, explorando novos lugares e paisagens desconhecidas através de trilhas e passeios guiados.

Possibilidade de praticar exercícios

Os exercícios físicos são fundamentais para garantir uma vida ativa para o aposentado, além de trazer mais disposição e felicidade. E morando próximo da praia a pessoa tem a chance de praticar ao ar livre diariamente alguns exercícios físicos como caminhada, treino muscular, corrida, andar de bicicleta, etc.

Além de melhorar a saúde com esses exercícios você terá a companhia no sol nascente e do mar, o que ajudará a aumentar a sua disposição.

Evita problemas respiratórios

O ar da praia é úmido devido à água do mar e por isso, ajuda a evitar problemas respiratórios. Além disso, a água salgada faz bem para a circulação sanguínea e para a pele.

Melhora a qualidade de vida

As pessoas que moram na praia conseguem ter uma vida mais tranquila e equilibrada, como você está aposentado não precisa mais sair todos os dias para trabalhar enfrentando horas de trânsito.

Além disso, tem mais tempo para passear com os amigos e familiares a beira da praia o que faz bem para o corpo e para a mente.

Gostou deste artigo? O povo brasileiro é apaixonado por praias e também não é para menos, o nosso país é rico em belas paisagens e praias paradisíacas que deixam qualquer pessoa encantada.

Mas se você não gosta de praia e está em busca de uma cidade tranquila para se aposentar, que tal conhecer as opções de imóveis em Fazenda Rio Grande, na região metropolitana de Curitiba? Próximo da capital, esta cidade de 100 mil habitantes pode ser o lugar perfeito para relaxar e viver em harmonia com a natureza.

Melhore os níveis de testosterona de forma natural

Os homens secretam uma substância chamada testosterona, que é o hormônio masculino por excelência. A testosterona é essencial e desempenha um papel fundamental na reprodução sexual (ocorre principalmente nos testículos) e em outros processos fisiológicos, como o crescimento da massa muscular. Manter os níveis adequados desse hormônio em nosso corpo é fundamental para a saúde.

Embora, presente em pouca quantidade nas mulheres, é predominante nos homens por atribuir as características femininas. Após os 30 anos de idade, esse hormônio começa a diminuir. Por esse motivo, é comum a procura por suplementos e até produtos, como o gel macho macho, para melhorar o desempenho sexual.

Mas, com algumas mudanças nos hábitos de vida, como exercícios e alimentação, regulam os níveis de testosterona e a produção do hormônio. Confira:

Não beba álcool

Sim, infelizmente, o álcool reduz nossos níveis de testosterona. Como consequência, nossos níveis de estrogênio aumentam e o zinco que nosso corpo é capaz de absorver diminui. Não enlouqueça por uma cerveja, mas o consumo regular e contínuo pode causar problemas sérios, e não só ao nível da testosterona.

Treinamento

Praticar o exercício físico não é fundamental apenas para prolongar a vida e melhorá-la, é também um dos responsáveis ​​pela manutenção de níveis ótimos de testosterona, especialmente no caso do treinamento de força, como demonstrado por estudos científicos rigorosos. Quem não se sente mais poderoso depois de um bom treino?

Sexo

Bem, isso é lógico. Quanto mais estimulados sexualmente somos, maior a produção de testosterona. Uma ereção simples eleva os níveis desse hormônio e os cientistas garantem que assistir a filmes com conteúdo adulto seja capaz de elevar essa substância em nosso corpo em até 40%.

Dieta equilibrada

Consumir alimentos ricos em zinco e magnésio em nossa dieta, embora também possamos obtê-lo através dos suplementos, é essencial para regular a produção de testosterona. Além disso, temos que consumir gorduras saturadas e monoinsaturadas, pois elas estão diretamente relacionadas ao aumento da testosterona.

Lembrando que é importante não restringir as dietas por longos períodos de tempo.

A importância do sono

A maior parte da testosterona (e hormônio do crescimento) é produzida durante o sono. Portanto, é lógico que ouvimos de vez em quando que “a hora de dormir é quando os músculos crescem”. Além disso, o sono insuficiente aumenta o risco de doença cardiovascular, e o sono é um fator fundamental de recuperação para grandes atletas, que são aconselhados a dormir até 9 ou 10 horas por dia.

Elimine sua gordura corporal

Quanto maior o seu percentual de gordura corporal, maior será o seu nível de estrogênio. Portanto, não é surpresa que os homens que têm mais músculos tenham níveis mais altos de testosterona. A gordura corporal contém uma enzima chamada aromatase que converte a testosterona masculina em estrogênio feminino, fazendo com que os níveis de testosterona sejam reduzidos.

Evite o estresse

Estresse significa cortisol, que, embora necessário para nosso corpo, é nosso inimigo se quisermos manter altos níveis de testosterona. Pratique alguma forma de meditação ou atividades que te deixe relaxado, isso pode ser muito benéfico para a saúde.

Como clarear a pele do rosto naturalmente

Clarear a pele do rosto pode ser mais simples do que imagina, sem precisar do uso de cosméticos que podem causar danos em longo prazo. As pessoas com manchas na pele podem ter uma aparência mais uniforme, clara e saudável, livre de cicatrizes de acne e cravos. Já imaginou ter uma pele lisinha de forma natural? Saiba como aqui neste artigo!

O desejo da maioria das pessoas é ter uma boa aparência, principalmente, quando se trata de uma pele lisa e livre de imperfeições. Uma das opções mais seguras, econômicas e eficaz de alcançar esse resultado é fazendo uso de receitas caseiras para clarear a pele.

Remédios naturais para clarear a pele do rosto e do corpo

1 Suco de limão e clara de ovo

Costuma-se dizer que as claras de ovo podem apertar a pele do rosto, assim como as máscaras faciais. E o suco de limão funciona para clarear a pele? Para melhorar seu tom de pele, misture o suco de limão com uma clara de ovo e use este material como uma máscara facial. Aplique no rosto e deixe secar. Após 5 a 10 minutos lave o rosto com água fria. Os resultados podem ser vistos depois de fazer essa rotina por pelo menos uma vez na semana.

2 Leite para ter uma cor mais branca da pele.

Você deve ter ouvido falar sobre os benefícios dos banhos de leite, mas se isso for muito incômodo, você pode usá-lo apenas para lavar o rosto. O leite tem vários ingredientes que podem reduzir os cravos no rosto e melhorar o tom da pele. Pingue algumas gotas de leite sobre uma toalha e esfregue suavemente o rosto. As células mortas da pele que cobrem o rosto serão removidas, deixando a pele limpa e mais clara de forma gradativa.

3 Iogurte

O iogurte é muito nutritivo para a pele. Misture com um pouco de mel e aplique sobre a pele, deixando por 10 minutos. Então pode ser limpo com água. Esta máscara pode suavizar a pele, ajudando a torná-la mais clara e suave. Iogurte também é muito bom antibacteriano para pessoas que precisam limpar sua pele oleosa e com acne.

4 Camomila

A camomila é comumente usada como chá, mas também pode servir como um ingrediente natural para clarear a pele ou inchaço nos olhos. Você só deve mergulhar o saco de chá em água quente e deixe esfriar. Em seguida, deixe os sacos de chá em seus olhos. Faça isso por duas vezes na semana para ver os resultados.

5 Paprika doce

A páprica é um dos melhores ingredientes naturais para máscaras faciais e branqueadoras, que aumentam a circulação sanguínea no rosto. Você pode moer (no liquidificador) pimentões vermelhos ou verdes para produzir a pasta ou o creme da máscara. Aplique-o no rosto e deixe-o por quinze minutos, para finalmente lavar o rosto com água fria. Com este creme natural a pele pode ser mais saudável e certamente você pode obter um clareamento natural.

6 Amêndoas

Amêndoas podem ajudar a reduzir as manchas escuras na pele, fazendo com que pareça mais clara e com brilho. Uma maneira prática e natural de usar amêndoas para clareamento de pele é misturá-las com leite e um pouco de açafrão. De manhã, pegue 4-5 amêndoas e misture com leite. À noite, retire o açafrão e amasse as amêndoas no leite para formar uma pasta. Aplique a mistura no rosto e pescoço e deixe durante a noite. Na manhã seguinte, lave com água fria. Para melhores resultados, faça isso por duas vezes na semanas.

Com essas receitas é possível ter uma pele mais bonita e livre de manchas, em um resultado gradativo, desde que sejam realizadas na frequência recomendada.

chocolate

Quais são os melhores alimentos para impulsionar sua vida amorosa?

Estudos têm mostrado que fazer amor com mais frequência é benéfico para a saúde, e comer alimentos ricos em proteínas e vitaminas pode facilmente aumentar sua libido. Descubra os oito melhores afrodisíacos.

1/8.O chocolate escuro pode impulsionar sua vida amorosa

Frutas e vegetais ricos em antioxidantes já devem fazer parte de sua dieta diária. Felizmente, o chocolate amargo é repleto de antioxidantes, então é uma ótima maneira de obter mais libido. Os antioxidantes têm sido associados à redução dos sinais de envelhecimento e ao risco de câncer do colo do útero, além de aumentar o prazer sexual.Com todos esses benefícios e um sabor diabolicamente bom, este item não deve ter qualquer dificuldade em entrar no seu carrinho de compras como um dos seus afrodisíacos.

2/8. Castanha do Brasil estimula a produção de óvulos e espermatozoides saudáveis

Essas nozes saborosas contêm selênio, um nutriente que pode reduzir o risco de câncer de próstata nos homens. Além disso, o selênio estimula a produção de óvulos e espermatozoides saudáveis, tornando-o um dos melhores afrodisíacos.

3/8. Ostras podem aumentar sua libido

Esta delícia de frutos do mar é rica em zinco, que é conhecida por aumentar a libido e a produção de espermatozoides. Para os homens que tentam ter filhos, esse conhecido afrodisíaco é uma ótima maneira de entrar no clima e aumentar as chances de inseminação.

4/8. Aipo pode aumentar o desejo sexual de uma mulher

Este vegetal fibroso é uma das melhores maneiras de melhorar sua vida sexual, pois pode aumentar o desejo sexual da mulher . Ele também contém androsterona, um hormônio liberador de homens que atrai as mulheres. Comer aipo regularmente pode ajudar a manter o humor fresco e provavelmente aumentará o número de vezes que uma mulher sente vontade de fazer sexo.

5/8. Kiwis podem melhorar sua vida sexual

A vitamina C é conhecida por ajudar a aumentar a libido e a fertilidade. Kiwi, uma fruta comparada ao tesão de vaca, é carregado com vitamina C, por isso é um ótimo item para lançar em seu carrinho de compras toda semana, juntamente com outras frutas cítricas.

6/8. Espinafre aumenta a fertilidade

Vegetais verdes folhosos, como espinafre, contêm muito ácido fólico, o que pode ajudar a aumentar a fertilidade e aumentar a sua libido .

7/8. Alho aumenta o fluxo sanguíneo

Alto em um ingrediente chamado alicina, o alho pode ajudar a estimular a circulação e o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais em homens e mulheres.No entanto, por causa do cheiro de humor do alho, coma com moderação.Você também pode optar por pílulas de alho, se você quiser ignorar o odor de matar o humor completamente.

8/8. Morangos podem ajudar a aumentar seu desejo sexual

Não é segredo que os morangos são um dos grandes afrodisíacos da vida. Eles ajudam a aumentar o desejo sexual em homens e mulheres. Quando coberto com chocolate escuro, um potenciador da libido em si mesmo, torna-se um deleite delicioso para você e seu parceiro no clima.

 

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